「你在煩惱的，根本不是問題
答案是問題背後的問題」
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簡單來說
我們都已經太習慣第一反應是防衛機制
第一念是真實的沒有錯
但大腦因為怕受傷害
於是派出第二念應戰
以為得以解套
但這用在親密的人和自己身上可不能work
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真誠永遠最自在。
先別急著把門關上！
這顆打結的毛線球，沒有找到源頭就永遠解不開
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我跟他常常這麼練習著
情緒是一個小孩
總是站在第一線抵制外面的世界
聽到不舒服、不想提的就先派出生氣
且大力的把門甩上
也沒想過自己為什麼如此
但是他會先等我，讓我調節一下情緒
接著用柔軟的棉被包覆
然後慢慢地幫我卸下那些突出的刺
陪我從中找出已經在潰爛的傷口
把源頭的髒血壓出，然後包紮好
於是源頭不再潰爛
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人生中會產生許多打結的毛線球
但你，願意面對嗎？
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你的 #情緒小孩 還在嗎？
練習與他和平共處吧
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